今日の練習メニュー

今日は毎週恒例のマスターズ練習会の日でした。
一週間で最もキツイ練習会です…(´・ω・`)

早々と(18時過ぎ)会社を逃げるように出て、家に直行。

メニューは以下の通り。
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UP1： 100m×1
UP2： 50m×3×2(25mずつ泳ぎを変え「Fl/Ba、Ba/Br、Br/Fr」で1セット)
Kick： 50m×6(バタ足)
Walk： 25m×1
Drill： 50m×4×4(前半25mは「キック、右手、左手、コンビ」後半25mはコンビ)
Walk： 25m×1
IM： 100m×1(ダッシュ)
Down： 100m×1
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Total：1750m



4種目満遍なく泳ぎました。
最近は平泳ぎに対する苦手意識が払拭されつつあるので、こういうメニューは嫌いじゃなくなってきました(・∀・)


夜は体が火照ってしまって、若干寝つきが悪くなりましたが…

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板橋区のホームページに、小学校のプール指導員募集の案内が出ていました。
そのうちやってみようかしら…