Swim Swimmer Swimmest!!
今夜のマスターズレッスンのメニュー。
練習後、コーチは
「1800mです」
と言っていたのですが…
==============
UP:200m
25m×2×4(IM順)
50m×1
Kick75m×4
Pull：50m×8
25m×8(2Hard1Easy)
Swim：25m×8(2Hard1Easy)
Down：50m
==============
1600mやん(´・ω・`)
練習後、コーチは
「1800mです」
と言っていたのですが…
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UP:200m
25m×2×4(IM順)
50m×1
Kick75m×4
Pull：50m×8
25m×8(2Hard1Easy)
Swim：25m×8(2Hard1Easy)
Down：50m
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1600mやん(´・ω・`)
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