短水路マスターズin辰巳

毎年恒例の辰巳大会なのですが、出場するのは三年ぶりでした(・∀・)
(辰巳国際水泳場には、ちょくちょく行っているのですが…＾＾；)

そしてこの日は私の誕生日！！

誕生日が必ずマスターズ大会になるので、嬉しかったり悲しかったり…


今回は定番の、

■50mバタフライ(⇒31"88)
■50m自由形(⇒29"85)

にエントリー！

両者とも、ベストタイムとは行きませんでしたが、それに近いタイムが出たので
まずまずかなぁと。
バタフライは3年前にベストタイム(31"21)を出して以来だったので、今回はベストを
出したかったのですが…


…あ。
それを言ったら、自由形はもう7年ベストタイムが出てません(´・ω・`)
そろそろ出さなきゃなぁ…

ただ、今回は久し振りに新しい水着を使ったので、それが功を奏しただけかも…

中央区「春の記録会」

中央区総合スポーツセンター内プールで、水泳の記録会が行われました。

しかも…

参加費無料！

でした(・∀・)

出場種目は…

■25m背泳ぎ
■50mバタフライ

バタフライでは、ゴーグルが外れるというアクシデント…
(久々にやらかしました…)

当然、タイムもイマイチ…


三日後の短水路大会が不安です(´・ω・`)

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ちょっと喉が痛いのですが、豚インフルエンザかしら…(￣(●●)￣)ぶひぶひ

もしかして絶好調？

昨日、体調がイマイチだった分、今日はしっかりスポーツクラブで泳ごうと思って
いたのですが、
「はやくコース」
にダラダラと泳ぐ御仁が…ヾ(*｀Д´*)ﾉ"彡☆
長い距離を泳ぐとスグに追いついてしまいそうだったので、50mを50秒サイクルで
ダラダラ氏に追いつくまで泳ぐことにしました。
ダラダラ氏を十分に引きつけておいてスタート！

11本こなしたところで、行き詰まりました(´・ω・`)
追い抜いていっても良かったのですが、まぁ11本泳げたら良いかと思って諦め
ました(笑)


プールって、泳ぎの遅い人のマナーのほうが悪いような気がするのですが、気のせい
でしょうかねぇ…

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4月29日(誰かさんの誕生日♪)に行われる、マスターズ短水路大会(江東会場)の
要項を、スポーツクラブでもらいました。
1枚目に、なんと
「IDカードは使用致しません。」
と書いてありました！
IDカードは、用意するのも当日の管理も面倒なので、これは喜ばしいことです☆
マスターズ大会は好きですが、何もIDカードを使ってまで参加者を管理しなくても…
と思っていたので、大歓迎です(・∀・)

久し振りに。

以前、友人にもらった「CHAMPION NUTRITION」社のプロテイン(ココアモカチーノ味)
を飲んで、マスターズ水泳の練習会に参加しました(・∀・)

インスタントコーヒーに放り込んで飲んだのですが、味はイマイチ…

練習会では1時間で1400m、その後、自主練習として600mを泳ぎました。
練習会の50mフリーダッシュで32秒が出たので、調子はマズマズといったところ。

自主練習

残業でマスターズ練習会に参加できなかったので、自主練習をすることに。

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　UP：200m
Kick：50m×4
Swim：75m×8
Easy：100m
Swim：50m×8(前半Easy＋後半Hard)
Down：200m

Total：1700m
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45分ぐらいで泳げたので、マァマァのペースではないかと…

TATSUMI cup スイムEKIDEN1000

以前の日記で書いた、東京辰巳国際水泳場の水泳大会に参加してきました(・∀・)
※大会の詳細⇒ここをクリック！

一泳担当が遅刻でレースに間に合わなくなり、補欠登録していたメンバーに急遽
交代する、というハプニングが発生しましたが、引継ぎ失敗なども無く、みんな
無事に泳ぎ切りました☆
(ちなみに、友人ほっしーがアンカー)

タイムは
「13'04"57」
で、エントリー時の予想タイムより1分程速かったです☆


私は二泳でしたが、タイムは…
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前半：31"14
後半：36"11
合計：1'07"25
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引継ぎ込みのタイムとは言え、ベストはベストなのですが、ほっしーにもトッキー
にも勝てないという…(´・ω・`)


ちなみに打ち上げは神楽坂の
「五十番」
という中華料理屋でした。
ちょい高めでしたが…(´・ω・`)

上級レッスン無料体験…のはずが！

所属しているスポーツクラブで、今夜、有料上級コースの無料体験ができると
思って、職場を大急ぎで出てプールに向かったのですが…

水曜日の夜にレッスンが入るのは来月(4月)からとのことでした(´・ω・`)

とんだ勘違い！

スーパーヴァームまで飲んで準備万端で行ったのに…orz


嘆いていても仕方ないので、気持ちを入れ替えて自主練することにしました(・∀・)

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　UP：200m
Kick：75m(120s)×8
Easy：100m
　S1：75m(85s)×8
Easy：100m
　S2：50m(45s)×4
Down：200m

Total：2000m
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まだまだまだまだまだぁ～～～～～～！！！

FIAでちりぬるを。

「FIAマスターズ2009in千葉国際水泳場」
に出場してきました。

今年は
「50m背泳ぎ」
にチャレンジ(・∀・)

男子50m背泳ぎの開始時刻が18時過ぎだったので、13時半から1時間ほど所属の
スポーツクラブでアップをしておきました。

1000mほど泳いで、ジャグジーに浸かってストレッチをみっちりと。
そしてぐったり…(笑)

会場に行くまでがクソ遠くて、更にぐったり…



…のせいかどうかは分かりませんが、久し振りに出た50m背泳ぎは散々な出来▼
200m混合メドレーリレーにも出場し、最終泳者(クロール担当)だったのですが
これもイマイチなタイム(´・ω・`)

普段の練習は一体何だったのか！？


あ、でも。
振り返ってみると、去年の11月以降、全く試合に出てなかったので、試合勘が
少なからず鈍っていたかも。
(一緒に出たコーチも飛び込み時の入水で失敗したそうですし)

千葉国際水泳場ではあまり良い思い出が無いのですが、年始に行われる大会
ばかりだからかもしれません。
参加賞の大きめタオルは、他のどんな大会よりも気が利いているので、それ狙いで
出場しているようなところもアリ…


あと、うちのチームの応援が面白かった(笑)
ちょっぴり恥ずかしいですが。。



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後日知ったのですが、FIAは8位以内に入るとメダルがもらえたそうです。
私、50m背泳ぎでバッチリ入ってるんですが…(´・ω・`)
結果はこちら⇒クリック！

しっかし、トッキーも言ってましたが、35歳区分はレベル高いなぁ…

諸々…

午前中、池袋で初体験な用事を済ませ…

午後には大手町のコナミグランサイズに行きました(・∀・)
若干眠かったですが、スクワット、ベンチプレスやラットプルといった、大きな筋肉
を動かすトレーニングをみっちりして、更に背筋と腹筋も鍛えました。

その後、プールで1000m泳ぎました。
背泳ぎ中心の練習だったのですが、5mフラッグが無いため、一度、目測を誤って
壁に頭を打ち付けてしまいました(´・ω・`)



夜は江戸川橋で前職の先輩との飲み。

他流試合、的な…

池袋の某スポーツクラブの練習会に参加してきました(・∀・)
今日は長距離中心の練習の日らしく、メニューは以下の通りでした。

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UP:各自(15分間)
・400m×1
・200m×3×3　(3'50")
・200m×2 　　(3'50")
・IM200m×1
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で、合計2800m(+UPで泳いだ距離)でした(1時間のメニューです)。
私はアップで400mぐらい、さらにダウンで100m泳いだので、合計3300mです。

普段、200m以上の練習をしないことと、今日は全てのターンでフリップターンを
使ったので、メッチャ疲れました(´・ω・`)
肩と背中がだるいです…

しかもスポーツクラブと家を徒歩で往復したので、結構な運動になったかと…